Ashwagandha je zelišče, ki se v Indiji že stoletja uporablja za zdravljenje različnih bolezni, vključno z anksioznostjo, depresijo in kronično utrujenostjo. Dokazano je tudi, da izboljšuje kognicijo in spomin. Če želite izboljšati svoje zdravje in dobro počutje, je lahko ašvaganda dodatek za vas.
Ashwagandha je zelišče, ki se že stoletja uporablja v indijski ajurvedski medicini. Znano je po številnih koristih za zdravje, vključno z zmanjševanjem stresa, kognitivnim izboljšanjem in nadzorom vnetja. Nekateri ljudje uporabljajo ashwagandho tudi za zdravljenje anksioznosti, depresije in drugih duševnih bolezni.
Pri izbiri dodatka ashwagandha je pomembno, da iščete tistega, ki je certificirano ekološko in brez polnil, veziv in umetnih sestavin. Prav tako morate zagotoviti, da dodatek, ki ga izberete, vsebuje vsaj 300 mg aktivnega izvlečka ašvagande na porcijo.
Ena študija je pokazala, da se izvlečki ašvagande na vodni osnovi lažje absorbirajo kot maščobni izvlečki. Vendar je bila razlika v absorpciji majhna (približno 15 %).
Če se torej sprašujete, katera oblika ašvagande se najbolje absorbira, je odgovor "odvisno". Dodatki ashwagandhe na vodni osnovi so morda lažje prebavljivi kot maščobni dodatki, vendar je razlika majhna.
Kapsule: Kapsule so najpogostejši način jemanja ašvagande. Jemati jih je enostavno in jih je mogoče jemati s hrano ali brez nje.
Prašek: Ashwagandha v prahu se lahko doda vodi, soku ali smutiju. Uporablja se lahko tudi v receptih, kot so juhe in enolončnice.
Tinktura: tinktura ašvagande je alkoholni izvleček zelišča. Običajno se jemljejo kot sublingvalne kapljice.
Če imate težave s požiranjem tablet, kapsule ašvagande morda niso najboljša izbira za vas. V tem primeru boste morda raje prašek, čaj ali tinkturo.
Količina ašvagande, ki jo morate zaužiti, je odvisna od številnih dejavnikov, vključno z vašo starostjo, zdravstvenim stanjem in razlogom za jemanje. Ashwagandha je na splošno varna v majhnih odmerkih. Najpogostejša stranska učinka sta prebavne motnje in driska.
Če niste prepričani, koliko ašvagande vzeti, začnite z majhnim odmerkom in ga po potrebi postopoma povečujte. Priporočljivo je tudi, da se pred jemanjem ašvagande pogovorite s svojim zdravnikom, zlasti če imate zdravstveno stanje ali jemljete druga zdravila.
Zdaj, ko veste več o dodatkih ashwagandhe, je čas, da podrobno predstavimo naših 25 najboljših možnosti:
Ashwagandha, listnata zelena rastlina, ki jo običajno najdemo v Aziji in Afriki, vsebuje kemikalije, ki pomirjajo možgane, zmanjšujejo vnetja, znižujejo krvni tlak in pomagajo imunskemu sistemu. Ashwagandha se že stoletja uporablja kot "adaptogen", snov, za katero verjamejo, da pomaga telesu pri boju proti fizičnemu in duševnemu stresu.
Te močne tablete ashwagandhe se običajno uporabljajo za pomoč telesu pri naravni obnovi in ​​obnovitvi ravni energije ter vsebujejo črni poper za izboljšanje absorpcije.
Viva Naturals Organic Ashwagandha je eden najbolj priljubljenih dodatkov ashwagandha na trgu. Ta dodatek je narejen iz organske ašvagande in črnega popra za izboljšano absorpcijo.
Danes je primeren dan za dajanje tablet Ashwagandha. Z nadaljnjo uporabo bodo te tablete pomagale zmanjšati stres in vzpostaviti ravnovesje v telesu.
Ta starodavna rastlina, včasih imenovana tudi »indijski ginseng« ali zimska češnja, je splošno znana po svojih adaptogenih lastnostih – zmožnosti podpiranja naših teles pod stresom, tako da lahko varčujemo z energijo.
Ashwagandha, uradno znana kot Withania somnifera, je trajnica, ki spada v družino nočnih senčnikov. Rastlina je nizka, z oranžno rdečimi plodovi in ​​zvonastimi cvetovi.
Ashwagandha je zelišče, ki se tradicionalno uporablja v ajurvedski medicini in se že stoletja uporablja kot prehransko dopolnilo. Verjame se, da povečuje energijo in vitalnost ter se lahko uporablja tudi za lajšanje bolečin v mišicah.
Na trgu je veliko različnih vrst ašvagande, vendar je KSM-66 posebna, ker vsebuje najvišjo koncentracijo izvlečkov polnega spektra. To pomeni, da vključuje ravnotežje vseh komponent prvotne tovarne, ne da bi bil preveč pristranski do katerega koli elementa.
Gumiji NourishVita Ashwagandha so odlični za vegetarijance, tiste, ki se želijo izogibati glutenu, in vse, ki so proti mučenju živali. Vsebujejo velike količine izvlečka korenine ašvagande, ki pomaga zmanjšati raven stresa in povečati odpornost.
SuperYou je zasnovan tako, da vam s to formulo klinične moči pomaga aktivno in pasivno zmanjšati učinke stresa. Adaptogeni, ki znižujejo kortizol, se že stoletja uporabljajo v ajurvedi in kitajski medicini za zmanjšanje čustvenih, psiholoških, hormonskih in fizičnih učinkov stresa.
Štirje adaptogeni v SuperYou® pomagajo uravnavati stresni hormon kortizol. Ashwagandha pomaga telesu pri soočanju s stresom in zmanjša razdražljivost. Rhodiola se tradicionalno uporablja za zmanjšanje utrujenosti in povečanje budnosti. Shatavari se tradicionalno uporablja za vzdrževanje hormonskega ravnovesja, medtem ko amla pomaga zaščititi kožo pred oksidativnim stresom.
Priti od točke A do ZEN-a je tako enostavno, kot da vzamete dve kapsuli na dan. ZenWell® združuje ZEN, najvišjo koncentracijo izvlečka korenine ašvagande s polnim spektrom na trgu, z AlphaWave, edinstvenim čistim L-teaninom.
Ključ do jemanja dodatkov ašvagande je iskanje visokokakovostnega in učinkovitega izvlečka. Zato v tej formuli uporabljamo patentirano organsko korenino ašvagande KSM-66, da zagotovimo vsaj 5 % bioaktivnih paklitaksel laktonov v klinično raziskanem odmerku 600 mg na kapsulo.
Različne študije kažejo, da je približno 90 % obiskov pri zdravniku povezanih s težavami, povezanimi s stresom. ConvertKit vam pomaga pri obvladovanju stresnih situacij s pospeševanjem srčnega utripa, krčenjem mišic, izostritvijo čutov itd.
Feeling Zen vsebuje organski izvleček korenine ašvagande, L-teanin, GABA in magnezij, ki so vse vrhunske funkcionalne sestavine, ki spodbujajo sprostitev in umirjenost.
Ashwagandha (Withania somnifera) se že več kot 5000 let uporablja kot zeliščno zdravilo za izboljšanje duha in telesa uporabnikov.
Vsak dan se soočamo z različnimi stresorji, bodisi fizičnimi, duševnimi, kemičnimi ali biološkimi. Ashwagandha je adaptogen, zato telesu pomaga pri soočanju s stresom in prilagajanju nanj ter nam tako ponovno vzpostavi ravnovesje.
Organska ašvaganda v prahu (Withania Somnifera) je starodavna ajurvedska rastlina, ki se že stoletja uporablja v tradicionalni ajurvedski medicini. Je močan adaptogen, kar pomeni, da pomaga telesu pri prilagajanju na stres z zmanjšanjem fizičnih in psihičnih učinkov stresa na telo.
Happy Healthy Hippie Organic Ashwagandha je pridelana na majhnih družinskih kmetijah v Indiji in je najvišje kakovosti. Je brez gensko spremenjenih organizmov, brez glutena, brez mlečnih izdelkov, brez soje in vegansko.
Ashwagandha je starodavna rastlina, ki pomaga zmanjšati stres, ohranjati zdravo razpoloženje in povečati raven energije. Ashwagandha pomaga ljudem, da se počutijo bolje vsak dan. Healthy Leaf vam prinaša najkakovostnejše kapsule ašvagande.
Iščete naraven način za zmanjšanje stresa in tesnobe? Ekološke kapsule ašvagande s črnim poprom in avokadovim oljem za močno absorpcijo so morda prav tisto, kar potrebujete. Ekološke kapsule ašvagande s črnim poprom in avokadovim oljem za močno absorpcijo so morda prav tisto, kar potrebujete.Organske kapsule ašvagande iz črnega popra in avokadovega olja za močno absorpcijo so morda ravno to, kar potrebujete.Ekološke kapsule Ashwagandha s črnim poprom in avokadovim oljem za učinkovito absorpcijo so morda ravno to, kar potrebujete. Vsebuje 120 vegetarijanskih kapsul.
V tem je prisotna glavna sestavina ašvagande, vitanolidiizvleček ašvagandepri 25 %. Večina drugih gumijev in raztopin ashwagandhe vsebuje nekoncentriran prah ashwagandhe z vsebnostjo aktivne sestavine manj kot 2,5 %.
Ashwagandha je adaptogen, ki lahko pomaga podpirati splošno zdravje v času stresa.
Dokazano je, da ashwagandha in sveta bazilika podpirata raven krvnega sladkorja že v normalnih mejah, pa tudi zdravje srca. Poleg tega lahko pomagajo povečati raven energije, vzdržljivost, moč in duševno zmogljivost.
Izvleček ašvagande pomaga izboljšati spomin in kognitivne funkcije ter zmanjša raven stresa. Ta izvleček je idealen za tiste, ki se želijo počutiti bolj sproščene in ohraniti splošno dobro počutje.
Ta edinstvena mešanica vsebuje pet sestavin, od katerih je vsaka podprta z raziskavami, ki kažejo izboljšanje na vsaj enem področju moške moškosti, in dodatno ključno sestavino za splošno zdravje.
Izvleček vrhunske ašvagande je kombiniran z izvlečki Rhodiola rosea, Astragalus in svete bazilike, ki se tradicionalno uporabljajo kot zelišča za obvladovanje stresa. Brez praznih polnil ali zmedenih konzervansov.
Ashwagandha je močno ajurvedsko zelišče, ki se že tisočletja uporablja za zdravljenje različnih bolezni. Znan je po svojih obnovitvenih lastnostih. Ta korenina deluje kot odličen antioksidant.