Berberin ali berberin hidroklorid je spojina, ki jo najdemo v številnih rastlinah. Pomaga lahko pri zdravljenju bolezni, kot so sladkorna bolezen, visok holesterol in visok krvni tlak. Vendar pa lahko med stranskimi učinki so prebavne motnje in slabost.
Berberin je že tisočletja del tradicionalne kitajske in ajurvedske medicine. V telesu deluje na različne načine in je sposoben povzročiti spremembe v celicah telesa.
Raziskave berberina kažejo, da lahko zdravi različne presnovne bolezni, vključno s sladkorno boleznijo, debelostjo in srčnimi boleznimi. Lahko pa izboljša tudi zdravje črevesja.
Čeprav se zdi, da je berberin varen in ima malo stranskih učinkov, se morate pred jemanjem posvetovati z zdravnikom.
Berberin je lahko učinkovito antibakterijsko sredstvo. Študija iz leta 2022 je pokazala, da berberin pomaga zavirati rast Staphylococcus aureus.
Druga študija je pokazala, da lahko berberin poškoduje DNK in beljakovine nekaterih bakterij.
Raziskave kažejo, da ima berberin protivnetne lastnosti, kar pomeni, da lahko pomaga pri zdravljenju sladkorne bolezni in drugih bolezni, povezanih z vnetjem.
Raziskave kažejo, da je berberin lahko koristen pri zdravljenju sladkorne bolezni. Raziskave so pokazale, da ima lahko pozitiven vpliv na:
Ista analiza je pokazala, da je bila kombinacija berberina in zdravila za zniževanje krvnega sladkorja učinkovitejša kot vsako od zdravil posebej.
Glede na študijo iz leta 2014 se berberin kaže kot obetavno možno zdravilo za sladkorno bolezen, zlasti za ljudi, ki zaradi bolezni srca, odpovedi jeter ali težav z ledvicami ne morejo jemati obstoječih antidiabetičnih zdravil.
Drug pregled literature je pokazal, da berberin v kombinaciji s spremembami življenjskega sloga znižuje raven sladkorja v krvi bolj kot same spremembe življenjskega sloga.
Zdi se, da berberin aktivira AMP-aktivirano proteinsko kinazo, ki pomaga uravnavati uporabo krvnega sladkorja v telesu. Raziskovalci menijo, da bi ta aktivacija lahko pomagala pri zdravljenju sladkorne bolezni in z njo povezanih zdravstvenih težav, kot sta debelost in visok holesterol.
Druga metaanaliza iz leta 2020 je pokazala izboljšanje telesne teže in presnovnih parametrov brez znatnega povečanja aktivnosti jetrnih encimov.
Vendar pa morajo znanstveniki izvesti večje, dvojno slepe študije, da bi v celoti ugotovili varnost in učinkovitost berberina.
Preden začnete jemati berberin za sladkorno bolezen, se posvetujte z zdravnikom. Morda ni primeren za vsakogar in lahko medsebojno deluje z drugimi zdravili.
Visoke ravni holesterola in trigliceridov lipoproteinov nizke gostote (LDL) lahko povečajo tveganje za srčne bolezni in možgansko kap.
Nekateri dokazi kažejo, da lahko berberin pomaga znižati LDL holesterol in trigliceride. Glede na en pregled študije na živalih in ljudeh kažejo, da berberin znižuje holesterol.
To lahko pomaga znižati LDL, "slab" holesterol, in zvišati HDL, "dober" holesterol.
Pregled literature je pokazal, da je berberin v kombinaciji s spremembami življenjskega sloga učinkovitejši pri zdravljenju visokega holesterola kot same spremembe življenjskega sloga.
Raziskovalci verjamejo, da lahko berberin deluje podobno kot zdravila za zniževanje holesterola, ne da bi pri tem povzročal enake stranske učinke.
Pregled literature je pokazal, da je berberin učinkovitejši v kombinaciji z zdravili za zniževanje krvnega tlaka kot samostojno.
Poleg tega rezultati študij na podganah kažejo, da lahko berberin odloži nastanek visokega krvnega tlaka in pomaga zmanjšati njegovo resnost, ko se pojavi visok krvni tlak.
V enem pregledu so poročali o znatni izgubi teže pri ljudeh, ki so tri mesece dvakrat na dan jemali 750 miligramov (mg) češutika. Češtik je rastlina, ki vsebuje veliko berberina.
Poleg tega je dvojno slepa študija pokazala, da so imeli ljudje z metabolnim sindromom, ki so trikrat na dan jemali 200 mg češmina, nižji indeks telesne mase.
Ekipa, ki je izvedla drugo študijo, je ugotovila, da lahko berberin aktivira rjavo maščobno tkivo. To tkivo pomaga telesu pretvoriti hrano v telesno toploto, povečana aktivacija pa lahko pomaga pri zdravljenju debelosti in metabolnega sindroma.
Nekatere študije kažejo, da berberin deluje podobno kot zdravilo metformin, ki ga zdravniki pogosto predpisujejo za zdravljenje sladkorne bolezni tipa 2. Pravzaprav ima berberin lahko sposobnost spreminjanja črevesnih bakterij, kar bi lahko pomagalo pri zdravljenju debelosti in sladkorne bolezni.
Sindrom policističnih jajčnikov (PCOS) se pojavi, ko imajo ženske visoke ravni določenih moških hormonov. Sindrom je hormonsko in presnovno neravnovesje, ki lahko povzroči neplodnost in druge zdravstvene težave.
Sindrom policističnih jajčnikov je povezan s številnimi težavami, ki jih lahko berberin pomaga rešiti. Na primer, ljudje s sindromom policističnih jajčnikov imajo lahko tudi:
Zdravniki včasih predpišejo metformin, zdravilo za sladkorno bolezen, za zdravljenje PCOS. Ker ima berberin podobne učinke kot metformin, je lahko tudi dobra možnost zdravljenja PCOS.
Sistematični pregled je pokazal, da je berberin obetaven pri zdravljenju sindroma policističnih jajčnikov z inzulinsko rezistenco. Vendar avtorji ugotavljajo, da potrditev teh učinkov zahteva nadaljnje raziskave.
Berberin lahko povzroči spremembe v celičnih molekulah, kar ima lahko še eno potencialno korist: boj proti raku.
Druga študija kaže, da berberin pomaga pri zdravljenju raka tako, da zavira njegovo napredovanje in tipičen življenjski cikel. Lahko igra tudi vlogo pri ubijanju rakavih celic.
Na podlagi teh podatkov avtorji trdijo, da je berberin "zelo učinkovito, varno in cenovno dostopno" zdravilo proti raku.
Vendar je pomembno vedeti, da so raziskovalci učinke berberina na rakave celice preučevali le v laboratoriju in ne pri ljudeh.
Glede na nekatere študije, objavljene leta 2020, če berberin lahko pomaga pri zdravljenju raka, vnetij, sladkorne bolezni in drugih bolezni, je to morda posledica njegovih ugodnih učinkov na črevesni mikrobiom. Znanstveniki so odkrili povezavo med črevesnim mikrobiomom (kolonijami bakterij v črevesju) in temi stanji.
Berberin ima antibakterijske lastnosti in odstranjuje škodljive bakterije iz črevesja, s čimer spodbuja rast zdravih bakterij.
Čeprav študije na ljudeh in glodavcih kažejo, da bi to lahko držalo, znanstveniki opozarjajo, da so potrebne nadaljnje raziskave, da bi potrdili, kako berberin vpliva na ljudi in ali je njegova uporaba varna.
Ameriško združenje naturopatskih zdravnikov (AANP) navaja, da so dodatki berberina na voljo v obliki dodatkov ali kapsul.
Dodajajo, da številne študije priporočajo jemanje 900–1500 mg na dan, vendar večina ljudi vzame 500 mg trikrat na dan. Vendar pa AANP ljudi poziva, naj se pred jemanjem berberina posvetujejo z zdravnikom, da preverijo, ali je varna za uporabo in v kakšnem odmerku jo lahko jemljejo.
Če se zdravnik strinja, da je berberin varen za uporabo, bi morali ljudje preveriti tudi etiketo izdelka za certifikat tretjih oseb, kot sta Nacionalna znanstvena fundacija (NSF) ali NSF International, pravi AANP.
Avtorji študije iz leta 2018 so ugotovili, da se vsebina različnih berberinovih kapsul zelo razlikuje, kar lahko povzroči zmedo glede varnosti in odmerjanja. Niso pa ugotovili, da višji stroški nujno odražajo višjo kakovost izdelka.
Ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA) ne ureja prehranskih dopolnil. Ni zagotovila, da so dopolnila varna ali učinkovita, in ni vedno mogoče preveriti kakovosti izdelka.
Znanstveniki pravijo, da imata berberin in metformin veliko skupnih lastnosti in da sta oba lahko koristna pri zdravljenju sladkorne bolezni tipa 2.
Če pa zdravnik osebi predpiše metformin, ne sme upoštevati berberina kot alternative, ne da bi se o tem prej pogovoril z zdravnikom.
Zdravniki bodo predpisali pravilen odmerek metformina za osebo na podlagi kliničnih študij. Nemogoče je vedeti, kako dobro se prehranska dopolnila ujemajo s to količino.
Berberin lahko interagira z metforminom in vpliva na krvni sladkor, zaradi česar ga je težko nadzorovati. V eni študiji je jemanje berberina in metformina skupaj zmanjšalo učinke metformina za 25 %.
Berberin bi lahko nekega dne postal primerna alternativa metforminu za nadzor krvnega sladkorja, vendar so potrebne dodatne raziskave.
Nacionalni center za komplementarno in integrativno zdravje (NCCIH) navaja, da zlata rozga, ki vsebuje berberin, verjetno ne bo povzročila resnih stranskih učinkov v kratkem času, če jo odrasli jemljejo peroralno. Vendar ni dovolj podatkov, ki bi kazali, da je varna za dolgotrajno uporabo.
V študijah na živalih so znanstveniki opazili naslednje učinke, odvisno od vrste živali, količine in trajanja dajanja:
Preden začnete jemati berberin ali druga prehranska dopolnila, se je pomembno posvetovati z zdravnikom, saj morda niso varna in niso primerna za vsakogar. Vsakdo, ki ima alergijsko reakcijo na kateri koli zeliščni izdelek, naj ga takoj preneha uporabljati.