Ko bomo izvedeli več o učinkih alkohola na telo, bo zanimanje za treznost le še naraščalo. To pomeni, da bo veliko ljudi ta teden videlo prvi dan suhega januarja – in to z dobrim razlogom. V študiji iz leta 2016, objavljeni v reviji Health Psychology, so ljudje, ki so sodelovali v programu Dry January 1, poročali, da so bolje spali, prihranili denar, izgubili težo, imeli več energije in se celo bolje osredotočili. Študija iz leta 2018 je pokazala izboljšanje insulinske rezistence in krvnega tlaka. Čeprav je bila ta praksa začasna, je veliko udeležencev poročalo, da so šest mesecev pozneje še vedno pili manj kot prej.
Vsi poznamo slabe strani pitja alkohola in včasih ima alkohol večji vpliv na vaše življenje, kot si mislite. Ne glede na to, ali želite ponovno razmisliti o svojem odnosu do alkohola ali preprosto želite svojim jetrom privoščiti počitek, ki si ga zaslužijo, imamo orodja, ki vam bodo pomagala do uspeha.
Pegasti badelj je ajurvedsko zelišče, znano po svojih zaščitnih učinkih na jetra. Najdete ga lahko v dodatkih za razstrupljanje jeter (kot je Daily Detox+ iz Mindbodygreena). Pomaga zaščititi jetra in njihove bistvene funkcije tako, da cilja na proste radikale, ki nastanejo, ko jetra razgradijo spojine, ki so del naravnih in bistvenih poti razstrupljanja telesa. *
Razstrupljevalni učinki pegastega badlja lahko pomagajo preprečiti učinke škodljivih toksinov, kot so okoljski toksini, onesnaževala in kemikalije. *Ta močna rastlina pomaga uravnavati in blažiti jetrne encime, kar pomaga sistemu za razstrupljanje telesa, da se upre sodobnim toksinom iz okolja. *
"Pegasti badelj pomaga odstraniti toksine, ki se kopičijo v jetrih, in tudi pomaga popraviti jetrne celice, poškodovane zaradi povečane izpostavljenosti toksinom," *Zdravitelj funkcionalne medicine William Cole, IFMCP, DNM, DC, je prej govoril z Mindbodygreen Shared.
Glede na pregled antioksidantov iz leta 2015 fitokemikalija, imenovana silimarin, ki jo najdemo v mlečnem badlju, podpira tudi proizvodnjo glutationa 2 (glavnega antioksidanta v telesu), ki je nujno potreben za normalno antioksidativno razstrupljanje. *Poleg tega, glede na pregled fitoekoloških študij, silimarin podpira in pomaga zaščititi jetra, tako da deluje kot zaviralec toksinov (tj. preprečuje, da bi se toksini vezali na jetrne celice). *
Sam suhi januar ima številne prednosti, od izboljšanja krvnega tlaka do zmanjšanja biomarkerjev, povezanih z resnimi zdravstvenimi tveganji. Če pa želite čim bolj povečati koristi suhega januarja, razmislite o jemanju znanstveno utemeljenega dodatka pegastega badlja, kot je Daily Detox+, ki vsebuje tudi glutation, NAC, selen in vitamin C. Jetra vam bodo hvaležna!