Koordinacija oko-roka se nanaša na sposobnost obdelave informacij, prejetih skozi oči, z namenom nadzora, usmerjanja in vodenja gibov rok.
Astaksantin, lutein in zeaksantin so karotenoidna hranila, za katera je znano, da so koristna za zdravje oči.
Da bi raziskali učinke prehranskih dopolnil teh treh hranil na koordinacijo oko-roka in gladko sledenje očem po aktivnosti VDT, je bilo izvedeno dvojno slepo, s placebom nadzorovano klinično preskušanje.
Od 28. marca do 2. julija 2022 je Japonsko združenje za športni vid v Tokiu izvedlo raziskavo med zdravimi Japonci in Japonkami, starimi od 20 do 60 let. Preiskovanci so imeli vid na daljavo 0,6 ali boljši na obeh očesih in so redno igrali video igre, rabljeni računalniki ali rabljeni VDT za delo.
Skupno 28 oziroma 29 udeležencev je bilo naključno razporejenih v aktivno in placebo skupino.
Aktivna skupina je prejela mehke gele, ki so vsebovali 6 mg astaksantina, 10 mg luteina in 2 mg zeaksantina, medtem ko je placebo skupina prejela mehke gele, ki so vsebovali olje riževih otrobov. Bolniki v obeh skupinah so jemali kapsulo enkrat na dan osem tednov.
Vidna funkcija in optična gostota makularnega pigmenta (MAP) sta bili ocenjeni na začetku in dva, štiri in osem tednov po dodatku.
Dejavnost udeležencev VDT je ​​bila 30-minutno igranje video igre na pametnem telefonu.
Po osmih tednih je imela skupina z aktivnostmi krajši čas koordinacije oko-roka (21,45 ± 1,59 sekunde) kot skupina s placebom (22,53 ± 1,76 sekunde). googletag.cmd.push(function () { googletag.display('text-ad1′); });
Poleg tega je bila natančnost koordinacije roka-oko po VDT v aktivni skupini (83,72 ± 6,51 %) pomembno višja kot v skupini s placebom (77,30 ± 8,55 %).
Poleg tega se je v aktivni skupini znatno povečal MPOD, ki meri gostoto makularnega pigmenta mrežnice (MP). MP je sestavljen iz luteina in zeaksantina, ki absorbirata škodljivo modro svetlobo. Čim gostejši je, tem močnejši bo njegov zaščitni učinek.
Spremembe ravni MPOD od izhodišča in po osmih tednih so bile v aktivni skupini bistveno višje (0,015 ± 0,052) v primerjavi s placebo skupino (-0,016 ± 0,052).
Odzivni čas na vizualno-motorične dražljaje, merjen z gladkim sledenjem očesnih gibov, ni pokazal bistvenega izboljšanja po dodatku v nobeni skupini.
"Ta študija podpira hipotezo, da aktivnost VDT začasno poslabša koordinacijo oči in rok ter nemoteno sledenje očem in da dodajanje astaksantina, luteina in zeaksantina pomaga ublažiti upad koordinacije oči in rok, ki ga povzroči VDT," je dejal avtor. .
Uporaba VDT (vključno z računalniki, pametnimi telefoni in tablicami) je postala tipičen del sodobnega življenjskega sloga.
Čeprav te naprave zagotavljajo udobje, povečujejo učinkovitost in zmanjšujejo socialno izolacijo, zlasti med pandemijo, so različne študije pokazale, da lahko dolgotrajna aktivnost VDT negativno vpliva na vidno funkcijo.
"Tako domnevamo, da lahko telesna funkcija, ki jo oslabi aktivnost VDT, zmanjša koordinacijo oči in rok, saj je slednja običajno povezana z gibi telesa," so dodali avtorji.
Glede na prejšnje študije lahko peroralni astaksantin obnovi akomodacijo oči in izboljša mišično-skeletne simptome, medtem ko lutein in zeaksantin naj bi izboljšala hitrost obdelave slike in kontrastno občutljivost, kar vse vpliva na vizuomotorične reakcije.
Poleg tega obstajajo dokazi, da intenzivna vadba poslabša periferno vidno zaznavanje z zmanjšanjem oksigenacije možganov, kar lahko posledično poslabša koordinacijo oči in rok.
"Zato lahko jemanje astaksantina, luteina in zeaksantina tudi pomaga izboljšati uspešnost športnikov, kot so tenisači, bejzbolski igralci in igralci esporta," pojasnjujejo avtorji.
Opozoriti je treba, da je imela študija nekatere omejitve, vključno z nobenimi prehranskimi omejitvami za udeležence. To pomeni, da lahko zaužijejo hranila med dnevnimi obroki.
Poleg tega ni jasno, ali so rezultati aditivni ali sinergistični učinek vseh treh hranil in ne učinek enega samega hranila.
»Verjamemo, da je kombinacija teh hranil ključnega pomena za vplivanje na koordinacijo oči in rok zaradi njihovih različnih mehanizmov delovanja. Vendar pa so potrebne nadaljnje študije, da bi razjasnili mehanizme, na katerih temeljijo koristni učinki,« so zaključili avtorji.
"Učinki astaksantina, luteina in zeaksantina na koordinacijo oko-roka in gladko sledenje očem po manipulaciji vizualnega prikaza pri zdravih osebah: randomizirano, dvojno slepo, s placebom nadzorovano preskušanje".
Avtorske pravice – Če ni drugače navedeno, je vsa vsebina na tem spletnem mestu avtorsko zaščitena © 2023 – William Reed Ltd – Vse pravice pridržane – Oglejte si pogoje za vse podrobnosti o vaši uporabi gradiva s tega spletnega mesta.
Sorodne teme Raziskovalna dopolnila Vzhodnoazijske zdravstvene trditve Japonski antioksidanti in karotenoidi za zdravje oči
Nova študija kaže, da je lahko izvleček lubja francoskega morskega bora Pycnogenol® učinkovit pri nadzoru hiperaktivnosti in impulzivnosti pri otrocih, starih od 6 do 12 let.