Koordinacija oko-roka se nanaša na sposobnost obdelave informacij, prejetih skozi oči, za nadzor, usmerjanje in vodenje gibov rok.
Astaksantin, lutein in zeaksantin so karotenoidna hranila, za katera je znano, da so koristna za zdravje oči.
Za raziskavo učinkov prehranskega dopolnjevanja teh treh hranil na koordinacijo oko-roka in nemoteno sledenje očem po aktivnosti VDT je ​​bila izvedena dvojno slepa, s placebom nadzorovana klinična študija.
Japonsko združenje za športni vid (Japonska zveza za športni vid) v Tokiu je od 28. marca do 2. julija 2022 izvedlo anketo med zdravimi japonskimi moškimi in ženskami, starimi med 20 in 60 let. Preiskovanci so imeli vid na daljavo 0,6 ali boljši na obeh očesih in so redno igrali videoigre, uporabljali računalnike ali videodiagnostične zaslone za delo.
Skupno 28 oziroma 29 udeležencev je bilo naključno razporejenih v aktivno oziroma placebo skupino.
Aktivna skupina je prejemala mehke kapsule, ki so vsebovale 6 mg astaksantina, 10 mg luteina in 2 mg zeaksantina, medtem ko je skupina, ki je prejemala placebo, prejemala mehke kapsule z oljem riževih otrobov. Bolniki v obeh skupinah so kapsulo jemali enkrat na dan osem tednov.
Vidna funkcija in optična gostota makularnega pigmenta (MAP) sta bili ocenjeni na začetku ter dva, štiri in osem tednov po jemanju dodatkov.
Dejavnost udeležencev VDT je ​​bila 30 minut igranja videoigre na pametnem telefonu.
Po osmih tednih je imela skupina, ki je izvajala aktivnost, krajši čas koordinacije oči in rok (21,45 ± 1,59 sekunde) kot skupina, ki je prejemala placebo (22,53 ± 1,76 sekunde). googletag.cmd.push(function () { googletag.display('text-ad1'); });
Poleg tega je bila natančnost koordinacije rok in oči po VDT v aktivni skupini (83,72 ± 6,51 %) bistveno višja kot v skupini s placebom (77,30 ± 8,55 %).
Poleg tega se je v aktivni skupini znatno povečala MPOD, ki meri gostoto makularnega pigmenta (MP) mrežnice. MP je sestavljen iz luteina in zeaksantina, ki absorbirata škodljivo modro svetlobo. Gostejši kot je, močnejši bo njegov zaščitni učinek.
Spremembe ravni MPOD od izhodišča in po osmih tednih so bile v aktivni skupini (0,015 ± 0,052) bistveno večje v primerjavi s skupino, ki je prejemala placebo (-0,016 ± 0,052).
Odzivni čas na vizualno-motorične dražljaje, merjen z gladkim sledenjem gibov oči, se po jemanju dodatkov v nobeni skupini ni bistveno izboljšal.
»Ta študija podpira hipotezo, da aktivnost VDT začasno poslabša koordinacijo oči in rok ter nemoteno sledenje očem ter da dodajanje astaksantina, luteina in zeaksantina pomaga ublažiti upad koordinacije oči in rok, ki ga povzroča VDT,« je dejal avtor.
Uporaba videonaprav (vključno z računalniki, pametnimi telefoni in tablicami) je postala tipičen del sodobnega načina življenja.
Čeprav te naprave zagotavljajo udobje, povečujejo učinkovitost in zmanjšujejo socialno izolacijo, zlasti med pandemijo, so različne študije pokazale, da lahko dolgotrajna aktivnost VDT negativno vpliva na vidno funkcijo.
»Zato domnevamo, da lahko telesna funkcija, ki jo moti aktivnost VDT, zmanjša koordinacijo oči in rok, saj je slednja običajno povezana z gibi telesa,« so dodali avtorji.
Glede na prejšnje študije lahko peroralni astaksantin obnovi akomodacijo očesa in izboljša mišično-skeletne simptome, medtem ko naj bi lutein in zeaksantin izboljšala hitrost obdelave slik in kontrastno občutljivost, kar vse vpliva na vizualno-motorične reakcije.
Poleg tega obstajajo dokazi, da intenzivna vadba poslabša periferno vidno zaznavanje z zmanjšanjem oksigenacije možganov, kar lahko posledično poslabša koordinacijo oči in rok.
»Zato lahko jemanje astaksantina, luteina in zeaksantina pomaga tudi izboljšati uspešnost športnikov, kot so tenisači, baseballisti in igralci e-športa,« pojasnjujejo avtorji.
Treba je opozoriti, da je imela študija nekatere omejitve, vključno z odsotnostjo prehranskih omejitev za udeležence. To pomeni, da lahko hranila uživajo med dnevnimi obroki.
Poleg tega ni jasno, ali so rezultati aditivni ali sinergistični učinek vseh treh hranil in ne učinek enega samega hranila.
»Menimo, da je kombinacija teh hranil ključnega pomena za vplivanje na koordinacijo oči in rok zaradi njihovih različnih mehanizmov delovanja. Vendar pa so potrebne nadaljnje študije, da bi razjasnili mehanizme, ki so podlaga za koristne učinke,« so zaključili avtorji.
„Učinki astaksantina, luteina in zeaksantina na koordinacijo oči in rok ter nemoteno sledenje očem po manipulaciji vizualnega prikaza pri zdravih osebah: randomizirana, dvojno slepa, s placebom kontrolirana študija“.
Avtorske pravice – Če ni drugače navedeno, je vsa vsebina na tem spletnem mestu avtorsko zaščitena © 2023 – William Reed Ltd – Vse pravice pridržane – Za podrobnosti o uporabi gradiva s tega spletnega mesta si oglejte pogoje.
Sorodne teme Raziskave Prehranska dopolnila Vzhodnoazijske zdravstvene trditve Japonski antioksidanti in karotenoidi za zdravje oči
Nova študija kaže, da je izvleček francoskega primorskega bora Pycnogenol® lahko učinkovit pri nadzoru hiperaktivnosti in impulzivnosti pri otrocih, starih od 6 do 12 let ...