Obvladovanje sladkorne bolezni ne pomeni, da morate žrtvovati uživanje v hrani, po kateri hrepenite. Aplikacija Diabetes Self-Management ponuja več kot 900 receptov za sladkorno bolezen, med katerimi lahko izbirate, vključno s sladicami, testeninami z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, slanimi glavnimi jedmi, možnostmi na žaru in še več.

Če ste že slišali zaberberin, verjetno veste, da gre za dodatek, ki se včasih oglašuje kot način za pomoč pri obvladovanju sladkorne bolezni tipa 2. Toda ali res deluje? Ali bi morali prenehati jemati zdravila za sladkorno bolezen in začeti jemati berberin? Preberite, če želite izvedeti več.
Berberinje spojina, ki jo najdemo v nekaterih rastlinah, kot so zlati pečat, zlata nit, oregonsko grozdje, evropska žutikovina in lesna kurkuma. Je grenkega okusa in rumene barve. Berberin se v tradicionalni medicini na Kitajskem, v Indiji in na Bližnjem vzhodu uporablja že več kot 400 let, piše v članku, objavljenem decembra 2014 v reviji Biochemistry and Cell Biology. V Severni Ameriki berberin najdemo v Coptis chinensis, ki se komercialno goji v Združenih državah, zlasti v gorovju Blue Ridge.
Berberinje dodatek, ki se uporablja za različna stanja. MedlinePlus NIH opisuje nekatere aplikacije za dodatek:
Berberin 0,9 g peroralno dnevno z amlodipinom je znižal krvni tlak bolj kot sam amlodipin.
Peroralni berberin lahko zniža raven krvnega sladkorja, lipidov in testosterona pri ženskah s PCOS.
Celovita zbirka podatkov o naravnih zdravilih ocenjuje berberin kot "mogoče učinkovitega" za zgoraj navedena stanja.
V študiji iz leta 2008, objavljeni v reviji Metabolism, so avtorji zapisali: "Na Kitajskem so leta 1988 poročali o hipoglikemičnem učinku berberina, ko so ga uporabljali za zdravljenje driske pri bolnikih s sladkorno boleznijo." na Kitajskem za zdravljenje sladkorne bolezni. V tej pilotni študiji je bilo 36 odraslih Kitajcev z na novo diagnosticirano sladkorno boleznijo tipa 2 naključno izbranih za tri mesece jemanja berberina ali metformina. Avtorji so ugotovili, da hipoglikemični učinkiberberinso bile podobne kot pri metforminu, s pomembnim znižanjem A1C, glukoze v krvi pred in po obroku ter trigliceridov. Ugotovili so, da bi lahko bil berberin "kandidat za zdravilo" za sladkorno bolezen tipa 2, vendar so rekli, da ga je treba testirati na večjih populacijah in drugih etničnih skupinah.
Večina raziskav oberberinso opravili na Kitajskem in uporabili berberin iz kitajskega zeliščnega zdravila, imenovanega Coptis chinensis. Drugi viri berberina niso bili obsežno raziskani. Poleg tega sta se odmerek in trajanje uporabe berberina razlikovala od študije do študije.
Poleg zniževanja ravni sladkorja v krvi berberin obeta tudi znižanje holesterola in morda krvnega tlaka. Visok holesterol in visok krvni tlak sta pogosta pri ljudeh s sladkorno boleznijo in lahko povečata tveganje za bolezni srca.
Berberinse je v večini kliničnih študij izkazalo za varno, v študijah na ljudeh pa je le nekaj bolnikov poročalo o slabosti, bruhanju, driski ali zaprtju pri standardnih odmerkih. Visoki odmerki lahko povzročijo glavobole, draženje kože in srčne palpitacije, vendar je to redko.
MedlinePlus ugotavlja, daberberinje "verjetno varen" za večino odraslih v odmerkih do 1,5 grama na dan 6 mesecev; prav tako je verjetno varen za kratkotrajno uporabo za večino odraslih. Vendar pa berberin velja za "morda nevarnega" za nosečnice ali doječe ženske, dojenčke in otroke.
Eden glavnih varnostnih pomislekov pri berberinu je, da lahko medsebojno deluje z določenimi zdravili. Jemanje berberina z drugim zdravilom za sladkorno bolezen lahko povzroči prenizek krvni sladkor. Poleg tega lahko berberin medsebojno deluje z zdravilom za redčenje krvi varfarinom. ciklosporin, zdravilo, ki se uporablja pri bolnikih s presajenimi organi, in pomirjevala.
Medtem koberberinobeta kot novo zdravilo za sladkorno bolezen, ne pozabite, da je treba opraviti večje, dolgoročnejše klinične študije te spojine. Upajmo, da bo to kmalu storjenoberberinje lahko še ena možnost zdravljenja sladkorne bolezni, zlasti pred začetkom zdravljenja z insulinom.
Končno, medtem koberberinlahko pomaga pri obvladovanju sladkorne bolezni, ni nadomestilo za zdrav življenjski slog, saj ima več dokazov, ki podpirajo njegove koristi pri obvladovanju sladkorne bolezni.
Vas zanima več o sladkorni bolezni in prehranskih dopolnilih? Preberite »Ali lahko diabetiki jemljejo dodatke kurkume?«, »Ali lahko diabetiki uporabljajo jabolčni kis?« in "Zelišča za sladkorno bolezen".
Je registrirana dietetičarka in certificirana izobraževalka sladkorne bolezni pri Goodmeasures, LLC, in je vodja virtualnega programa za sladkorno bolezen CDE. Campbell je avtor knjige Staying Healthy with Diabetes: Nutrition & Meal Planning, soavtor knjige 16 Myths of a Diabetic Diet in je pisal za publikacije, kot so Diabetes Self-Management, Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, Diabetes Research & Wellness Foundation's. glasilo, DiabeticConnect.com in CDiabetes.com Campbell je avtor knjige Staying Healthy with Diabetes: Nutrition & Meal Planning, soavtor knjige 16 Myths of a Diabetic Diet in je pisal za publikacije, vključno z Diabetes Self-Management, Diabetes Spectrum. , Clinical Diabetes, glasilo Diabetes Research & Wellness Foundation, DiabeticConnect.com in CDiabetes.com Campbell je avtor knjige Stay Healthy with Diabetes: Nutrition and Meal Planning, soavtor knjige 16 Diet Myths for Diabetes in je napisal članke za publikacije, kot so Diabetes Self-Management, The Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, Foundation for Diabetes Research and Wellness. glasilo, DiabeticConnect.com in CDiabetes.com Campbell je avtor knjige Staying Healthy with Diabetes: Nutrition and Meal Planning, soavtor knjige 16 Diet Myths for Diabetes in je napisal članke za Diabetes Self-Management, The Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes. , sladkorna bolezen ". Informativni list o raziskavah in zdravju, DiabeticConnect.com in CDiabetes.com
Zavrnitev odgovornosti za zdravniški nasvet: Izjave in mnenja, izražena na tem spletnem mestu, pripadajo avtorju in ne nujno založniku ali oglaševalcu. Te informacije so pridobljene od kvalificiranih medicinskih avtorjev in ne predstavljajo nikakršnega zdravstvenega nasveta ali priporočila, zato se ne smete zanašati na nobene informacije v takšnih publikacijah ali komentarjih kot nadomestilo za posvetovanje z vašim usposobljenim zdravstvenim delavcem, da bi zadovoljili vaše individualne potrebe.
Pomembno je, da izberete prave pekoče žitarice, da dobite največjo hranilno vrednost, ne da bi pretiravali z manj kot idealnimi sestavinami ...