Novice - Učinek izvlečka Garcinie Cambogie kot prehranskega dopolnila

Ta esej bo raziskal znanstvene dokaze o učinkovitostiIzvleček Garcinie Cambogie(GCE) kot prehransko dopolnilo.GCE izhaja iz sadeža tropske rastline, ki izvira iz jugovzhodne Azije in se že stoletja tradicionalno uporablja v ajurvedski medicini.Nedavne študije so pokazale, da lahko GCE pomaga pri zatiranju apetita, zmanjša absorpcijo maščob, poveča raven serotonina in spodbuja izgubo teže.Smo zanesljiva tovarna praška Garcinie Cambogie na Kitajskem, dobavitelj hidroksicitronske kisline Garcinia Cambogia 50 na Kitajskem, proizvajalec hidroksicitronske kisline Garcinia Cambogia 50 na Kitajskem, lahko nas kontaktirate, če potrebujete.

V eni študiji, objavljeni leta 2012, so raziskovalci dajali 500 mg GCE ali placebo 60 odraslim s prekomerno telesno težo dvakrat na dan v 12 tednih.Udeležencem je bilo naročeno, naj v tem obdobju ne spreminjajo svoje prehrane ali vadbene rutine.Ob zaključku poskusnega obdobja so imeli tisti, ki so jemali GCE, bistveno nižji indeks telesne mase (ITM), obseg pasu in bokov v primerjavi s tistimi, ki so jemali placebo.To nakazuje, da lahko dopolnjevanje z GCE povzroči znatne izboljšave v telesni sestavi brez dodatnih sprememb v življenjskih navadah, kot sta prehrana ali vadbene rutine.

Druga študija, izvedena na Columbia University Medical Center, je pokazala, da so posamezniki, ki so jemali 1 gram hidroksicitronske kisline (HCA) na dan, aktivne sestavine GCE, po osmih tednih doživeli večje zmanjšanje odstotka telesne maščobe kot tisti, ki so prejemali placebo.Poleg tega so bili ti učinki opaženi, čeprav ni bilo nobene razlike med skupinami glede vnosa kalorij ali ravni telesne dejavnosti v celotnem poskusnem obdobju;kar kaže, da je lahko HCA neposredno odgovoren za zmanjšanje kopičenja maščobe neodvisno od drugih posegov, kot je povečana telesna aktivnost ali omejen vnos kalorij, ki je običajno povezan s prizadevanji za hujšanje.

Na splošno številne študije kažejo, da lahko uživanje dodatkov z izvlečkom Garcinie Cambogie zagotovi učinkovito podporo pri uravnavanju telesne teže v kombinaciji z zdravim načinom življenja, vključno s pravilno prehrano in redno vadbo.Potrebne so nadaljnje raziskave, da bi ugotovili, kako dolgoročna uporaba vpliva na zdravstvene rezultate, vendar trenutni dokazi kažejo, da bi lahko bila koristna za ljudi, ki poskušajo izgubiti odvečne kilograme, hkrati pa ohraniti splošne cilje dobrega počutja.