Večina ljudi s sladkorno boleznijo ne more uživati ​​sladke hrane in potrebujejo različne spremembe življenjskega sloga, da ohranijo zdravo raven sladkorja v krvi.
Čeprav mora veliko diabetikov paziti na vnos sladkorja, je tukaj seznam nadomestkov, ki jim lahko pomagajo izbrati bolj zdrave možnosti prehrane.
Stevia: Stevia je naravna rastlina in popolnoma varna, saj ne vsebuje ogljikovih hidratov, kalorij ali umetnih sestavin. Vendar je veliko slajši od sladkorja in ima grenak priokus, zato ga vsi ne marajo. Je najboljši nadomestek sladkorja za diabetike.
Eritritol: To je sladkorni alkohol, ki vsebuje 6 % kalorij in ogljikovih hidratov v primerjavi s sladkorjem. Je približno 70 % slajši od sladkorja. Prehaja skozi vaš sistem, ne da bi se prebavilo. Večina eritritola, ki ga zaužijete, se absorbira v krvni obtok in izloči z urinom. Zdi se, da ima odlično varnost. V redkih primerih pa lahko povzroči prebavne težave, zato ni priporočljivo preseči 0,5 g na telesno težo na dan.
Luo Han Guo sladilo: Luo Han Guo je majhna zelena melona, ​​ki izvira iz južne Kitajske. Sladilo Luo Han Guo pridobivajo iz posušenega Luo Han Guo. Je 150-250-krat slajši od jedilne mize, ne vsebuje kalorij in ogljikovih hidratov ter ne zvišuje ravni sladkorja v krvi. Zaradi tega je še ena odlična naravna izbira za ljudi s sladkorno boleznijo. Kot dodaten bonus ima tudi odlične protivnetne lastnosti.
Berberin: Berberis se uporablja za zdravljenje vnetij, nalezljivih bolezni, sladkorne bolezni, zaprtja in drugih stanj. Redno uživanje berberina lahko zniža vaš krvni sladkor in ga pomaga ohranjati na optimalni ravni. Nekateri odlični viri berberina so barberry, zlati pečat, zlata nit, oregonsko grozdje, pluta in kurkuma. V teh rastlinah se berberin alkaloidi nahajajo v steblih, lubju, koreninah in korenikah rastlin. Ima temno rumeno barvo – toliko, da so jo uporabljali kot naravno barvilo.
Resveratrol: najdemo ga v lupini grozdja in drugih jagodičja, verjamejo, da izboljšuje občutljivost za inzulin. Glavni viri resveratrola so rdeče grozdje, arašidi, kakav in brusnice, vključno z borovnicami, brusnicami in brusnicami. V grozdju je resveratrol prisoten samo v lupini grozdja.
Lahko pa jih v prehrano uvedemo tudi s čajem banyan, ki se na Japonskem in Kitajskem že dolgo uporablja kot tradicionalno zeliščno zdravilo.
Krom: Redno uživanje kroma izboljša sposobnost inzulinskih receptorjev za zniževanje ravni sladkorja v krvi. Rastlinski viri kroma so divji jam, kopriva, mačja meta, ovsena slama, sladki koren, preslica, rman, rdeča detelja in sarsaparila.
Magnezij: Ta mineral tesno sodeluje z insulinskimi receptorji za vzdrževanje ravni krvnega sladkorja in izboljšanje občutljivosti na insulin. Zelišča, bogata z magnezijem, so bazilika, koriander, meta, koper, timijan, šetraj, žajbelj, majaron, pehtran in peteršilj. Vsebujejo več sto miligramov magnezija na porcijo, kar poveča oskrbo našega telesa s tem pomembnim mineralom.
Številna druga zelišča in začimbe neposredno ali posredno pomagajo pri inzulinski rezistenci. Nekatere ključne sestavine vključujejo semena grškega sena, kurkumo, ingver, česen, cimet in zeleni čaj.
Smo vplivnežrastlinskih izvlečkov in verjamemo, da lahko v poslu zmagamo. Pozdravljamo veletrgovca ali katerega koli partnerja, da sodeluje z nami. Tukaj vas ves čas čakamo. Prosimo, kontaktirajte nas prosto!