Večina ljudi s sladkorno boleznijo ne more uživati ​​sladke hrane in potrebuje različne spremembe življenjskega sloga, da ohranijo zdravo raven sladkorja v krvi.
Čeprav morajo mnogi diabetiki paziti na vnos sladkorja, je tukaj seznam nadomestkov, ki jim lahko pomagajo izbrati bolj zdrave možnosti prehrane.
StevijaStevija je naravna rastlina in popolnoma varna, saj ne vsebuje ogljikovih hidratov, kalorij ali umetnih sestavin. Vendar je veliko slajša od sladkorja in ima grenak priokus, zato ni všeč vsem. Je najboljši nadomestek sladkorja za diabetike.
Eritritol: To je sladkorni alkohol, ki vsebuje 6 % kalorij in ogljikovih hidratov v primerjavi s sladkorjem. Je približno 70 % slajši od sladkorja. Skozi telo prehaja brez prebave. Večina eritritola, ki ga zaužijete, se absorbira v krvni obtok in izloči z urinom. Zdi se, da ima odlično varnost. Vendar pa lahko v redkih primerih povzroči prebavne težave, zato je priporočljivo, da ne presežete 0,5 g na telesno težo na dan.
Sladilo Luo Han Guo: Luo Han Guo je majhna zelena melona, ​​ki izvira iz južne Kitajske. Sladilo Luo Han Guo se pridobiva iz posušene luo han guo. Je 150–250-krat slajše od jedilne mize, ne vsebuje kalorij ali ogljikovih hidratov in ne zvišuje ravni sladkorja v krvi. Zaradi tega je odlična naravna izbira za ljudi s sladkorno boleznijo. Poleg tega ima tudi odlične protivnetne lastnosti.
BerberinBerberis se uporablja za zdravljenje vnetij, nalezljivih bolezni, sladkorne bolezni, zaprtja in drugih stanj. Redno uživanje berberina lahko zniža raven sladkorja v krvi in ​​vam pomaga ohranjati optimalno raven. Med odlične vire berberina spadajo češmin, zlati pečat, zlata nit, oregonsko grozdje, pluta in kurkuma. V teh rastlinah se berberinski alkaloidi nahajajo v steblih, lubju, koreninah in korenikah rastlin. Ima temno rumeno barvo – tako zelo, da so ga uporabljali kot naravno barvilo.
ResveratrolNajdemo ga v lupini grozdja in drugega jagodičevja, domnevno pa izboljšuje občutljivost na inzulin. Glavni viri resveratrola so rdeče grozdje, arašidi, kakav in brusnice, vključno z borovnicami, brusnicami in brusnicami. V grozdju je resveratrol prisoten le v lupini grozdja.
Lahko pa jih v prehrano vnesemo tudi z banjan čajem, ki se na Japonskem in Kitajskem že dolgo uporablja kot tradicionalno zeliščno zdravilo.
Krom: Redno uživanje kroma izboljša sposobnost inzulinskih receptorjev za zniževanje ravni sladkorja v krvi. Rastlinski viri kroma vključujejo divji jam, koprivo, mačjo meto, ovseno slamo, sladki koren, preslico, rman, rdečo deteljo in sarsaparilo.
Magnezij: Ta mineral tesno sodeluje z inzulinskimi receptorji za vzdrževanje ravni sladkorja v krvi in ​​izboljšanje občutljivosti na inzulin. Zelišča, bogata z magnezijem, so bazilika, koriander, meta, koper, timijan, pitnik, žajbelj, majaron, pehtran in peteršilj. Vsebujejo na stotine miligramov magnezija na porcijo, kar poveča zalogo tega pomembnega minerala v našem telesu.
Številna druga zelišča in začimbe pomagajo pri inzulinski rezistenci, bodisi neposredno bodisi posredno. Med ključnimi sestavinami so semena grškega sena, kurkuma, ingver, česen, cimet in zeleni čaj.
Smo vplivnapodjetje za rastlinske izvlečke in verjamemo, da lahko v poslu pridobimo obe strani. K sodelovanju vabimo veletrgovce ali katerega koli partnerja. Ves čas vas čakamo. Prosimo, kontaktirajte nas!