Aminokislina triptofan ima številne koristi za zdravje, vendar velja omeniti njene učinke na zdravje možganov. Vpliva na vaše razpoloženje, kognicijo in vedenje, pa tudi na cikle spanja. Telo ga potrebuje za izdelavo beljakovin in drugih pomembnih molekul, vključno s tistimi, ki so ključne za optimalno spanje in...
Preberi več